ヘルニアに・・・

先日・・・

社内のソフトボール大会で、変な走り方、ストップ＆ゴーを繰り返したら、
急に、腰に痛みが・・・だから、エラーを参回も（言い訳です）

その後は、座って立とうとすると、お爺ちゃんのように背中が曲がってしか歩けない・・・

次の日、痛みに耐え切れず病院に行ってみると、

椎間板ヘルニアと、診断されました。以前に、